Stress & Burn-out coach
Mindset trainer
Detox coach
Tineke van der Woude
Je hebt de meeste zaken goed voor elkaar, maar toch knaagt er iets.
Herken je dat? Ik wel!
Werken vanuit het hart, maar met verstand van zaken. Dat kun je van mij verwachten.
Ik heb er meer dan 35 jaar over gedaan om dit te bereiken, al trap ik soms heus nog wel eens in mijn oude valkuilen. Vanuit koffers vol methoden en een wereld vol ervaringen heb ik mijn eigen werkwijze ontwikkeld. Simpel, snel en effectief.
Meer dan 35 jaar ervaring leert dat inzicht, duidelijkheid en het lef om in je spiegel te kijken je terug bij jezelf brengt. Ingewikkelder is het niet en ik ben jouw grootste supporter. Dat beloof ik.
- Je bent bereid om uit je comfortzone te stappen en je vol in te zetten om je doel te bereiken
Personal live Training
los je stress op en krijg weer grip op jezelf en je leven
Net als jij lopen heel veel vrouwen op dit moment op hun tenen.
Er wordt heel veel van je gevraagd en jijzelf doet daar vast nog een schepje bovenop.
Vrouwen verwachten veel van zichzelf en zitten vaak in een spagaat.
Verantwoordelijkheidsgevoel en schuldgevoel schreeuwen nu eenmaal harder dan de wetenschap dat je even tijd en ruimte voor jezelf nodig hebt.
Onder het motto; het is even niet anders, pas je je aan. Probeer je iedereen tevreden te stellen en te roeien met de riemen die je hebt. Ondertussen ben je gefrustreerd, voel je je opgejaagd en vooral moe.
Herken jij dit?
- Onzekerheid, je niet goed genoeg voelen
- Ja zeggen als je nee bedoeld.
- Veel verantwoordelijkheid voor anderen voelen
- Je hebt het gevoel dat alles op jouw schouders neer komt
- Je wilt graag alles onder controle hebben
- Perfectionisme
- Conflicten uit de weg gaan
- Gevoelens opkroppen
- Schuldgevoel
- Je voelt je opgejaagd
Goed gesprek aan de keukentafel
Soms heb je even iemand nodig om een goed gesprek mee te hebben. Iemand die zonder oordeel echt naar je luistert en met je mee denkt. Samen ontdekken we wat er speelt bij jou, wat je graag zou willen en wat je hier voor nodig hebt.
We maken een afspraak en nemen de tijd.
Je krijgt inzicht in jezelf. Je gaat naar huis met een plan op maat en kunt met jezelf aan de slag.
We ontmoeten elkaar in mijn praktijk en gaan er voor zitten. Als de afstand te groot is dan kunnen we een online gesprek ( beeldbellen ) afspreken. Jouw investering is € 75,00 per uur.
- Je hebt kent jouw eigen “gebruiksaanwijzing”
Body & Mind detox op Vlieland
All-Inclusive Body & Mind Detox
detoxreis 6 dagen op Vlieland
Voor deze keer zet je jezelf bovenaan jouw prioriteitenlijstje.
Meters maken in het verbeteren van je mentale en fysieke gezondheid.
Dat is wat we eigenlijk doen tijdens de Body & Mind detox op Vlieland.
We zijn te gast in strandhotel Seeduyn, daar weten ze hoe je mensen in de watten legt.
Je hebt een heerlijke kamer aan zee voor jezelf en de vuurtorenlounge is tijdens de detox onze huiskamer. Hier eten we, doen we de workshops, staan de hele dag lekkere verse theetjes en zitten we gewoon gezellig te kletsen.
Je komt niet alleen voor de gezelligheid maar vooral voor de detox.
Je lijf schoonmaken en heel goed voeden zodat alle energie weer kan stromen.
Je hoofd schoonmaken en heel goed voeden zodat je weer rust en vrijheid kunt voelen.
Je lijf en je hoofd werken samen.
Op het moment dat je jouw lijf schoonmaakt heeft dit automatisch mentale gevolgen. Denk alleen maar eens aan al die hormonen die beter in balans komen. Hoe dan? Kijk maar eens op mijn blogs. Je lijf ontgiften en voeden daar begin je, vijf dagen voor we naar Vlieland gaan, thuis al mee. Je hebt dan al jouw detox pakket met hierin o.a. een uitgebreide handleiding en supplementen en die je darmen weer in top conditie brengen, in huis. Je past alvast jouw voeding aan. Hier krijg je lekkere recepten voor. Dus een makkie.
Met iemand meegaan die je niet kent is nogal wat. Daarom hebben we al samen gebeld en kennis gemaakt en de vragenlijst die je eerder hebt ingevuld doorgenomen. Ik wil graag weten wie je bent en wat je nodig hebt voor we naar Vlieland gaan. En voor jou is het ook fijn om alvast even samen te hebben gesproken.
Dan is het zover, we stappen op de boot naar Vlieland zijn. Hier begint jouw detoxkuur. Je voeding bestaat uit smoothies, sapjes, soep en eiwitten. Aangevuld met supplementen en, ik beloof je, je hebt geen honger. Met darmspoelingen (de eerste keer best wel spannend!) help je daar nog extra aan mee. Hoeft niet maar als je het één keer hebt gedaan dan snap je waarom je het deed. Je doet de spoelingen zelf op je kamer. Op Vlieland hoor je precies hoe je dit doet en als het niet lukt dan help ik je.
Maar we gaan ook mentaal meters maken. We gaan het hebben over hoe oude patronen je kunnen belemmeren, over hoe je brein werkt, hoe stress ontstaat en wat voor invloed dit heeft. En vooral ook wat je zelf anders kunt doen. Op Vlieland is alle tijd en ruimte om uit te zoeken wat er bij jou speelt, wat je anders zou willen en wat je hiervoor nodig hebt.
Eigenlijk is het een Body, Mind & Soul detox want ja, we de diepte in Letterlijk en figuurlijk laat je oude “shit” achter op Vlieland.
We gaan heerlijk wandelen op het strand, door de bossen en de duinen. Op het programma staan massages, pilates, aquapower en nog heel veel meer.
Het leuke is dat mensen na de detox aan je kunnen zien dat er “iets” is gebeurd. Je huid straalt, het wit van je ogen is echt wit, je haren glanzen en je bent een paar kilo afgevallen. En minstens zo belangrijk, je zit lekker in je vel.
Prijs
1098,-
Bij boeking betaal je de begeleiding voor, tijdens en na het detox programma en het detoxpakket twv. €433,00 vooraf . Het arrangement op Vlieland twv €665- p.p. wordt door hotel Seeduyn in rekening gebracht.
Kopje koffie of thee drinken?
Ik begrijp goed dat het soms een drempel kan zijn om contact te zoeken. Ik vind het belangrijk dat jij je vertrouwd voelt en probeer de drempel laag te houden.
Laten wij gewoon een kopje thee of koffie drinken.